REvoluzione Genetica

A volte ci sorprendiamo di come, con certe persone - sempre le stesse - le conversazioni finiscano sempre in un modo che ci lascia l’amaro in bocca, nonostante i nostri buoni propositi. È come se fosse una cosa più forte di noi: non riusciamo a non dire quella cosa o a rispondere in modo diverso dal solito. E puntualmente le cose precipitano, co...

Quante volte hai pensato che il successo di qualcun altro fosse frutto di pura fortuna, oppure che una cosa che non è andata come volevi fosse dovuta alla mancanza di opportunità o al destino avverso? Ciò che chiamiamo fortuna è in realtà il risultato di un processo molto più concreto, fatto d scelte, azioni e impegno. 

L’ostacolo più grande nel raggiungere i nostri obiettivi siamo solo noi stessi. Temere di non farcela, o di non essere all’altezza, o che non sia ora il momento giusto sono dei sabotatori interni che spesso portano a rimandare di anno in anno i nostri propositi e la realizzazione dei nostri sogni. Il segreto per farcela non è lavorare di più ma ...

Il 70% della popolazione mondiale è stressata in modo cronico: ansia, insonnia, tachicardia e attacchi di panico sono sempre più frequenti. Le neuroscienze oggi dimostrano che meditare anche solo 10/15 minuti al giorno può ridurre significativamente lo stress migliorando immediatamente il benessere mentale e fisico. 

L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che entro il 2030 il burnout sarà una delle principali cause di malattia cronica nel mondo. Vivere in modo sostenibile non riguarda solo il pianeta, ma anche noi stessi, i nostri ritmi, il nostro benessere e la nostra capacità di vivere pienamente la nostra vita. La sostenibilità personale è la chiave...

Tutto ciò che adoriamo o non sopportiamo della nostra vita dipende esclusivamente da noi. Normalmente quando le cose non vanno come vorremmo, ci nascondiamo dietro a scelte, che portano a reazioni basate su strategie puramente difensive, che non risolvono mai la situazione. Tuttavia, abbiamo una quinta scelta a disposizione ed è alla portata di ...

Ogni volta che sei con qualcuno, ma soprattutto quando entri in un gruppo dalle 3 persone in su è naturale che emerga subito una dinamica silenziosa che influenza fortemente il tuo modo di agire, di parlare, perfino di pensare in quel gruppo. In un gruppo non sei più tu ma ciò che quel gruppo vuole che tu sia o esprima. Esiste un modo per non pe...

Il senso di inadeguatezza è una sensazione che affligge milioni di persone, anche quelle apparentemente più di successo. Sentirsi inadeguati ti fa vivere all’interno di una prigione che ti porta inesorabilmente a sentirti sempre più inadeguato: diventa un circolo vizioso. Scopriamo insieme come uscirne!  

Esiste in noi una sorta di "film" che - senza saperlo - proiettiamo nella nostra mente ogni giorno influenzando le nostre scelte, i nostri rapporti e persino il nostro lavoro. Comprendendolo, lo si può riscrivere a qualsiasi età per iniziare finalmente a vivere la vita che si desidera. 

Stare bene in coppia o in famiglia è la base per fare bene tutto il resto nella vita. Spesso, però, le dinamiche di coppia sembrano così complicate, che ci si adatta portando avanti una routine che non è gradevole per nessuno dei due. Ecco che conoscere l’andamento del ciclo di autostima di entrambi può essere la soluzione.